拉尼娜告诉您冬季吃豆芽的好处

冬天有人过多食用肥腻食物会导致上火，皮肤干燥等问题，怎么办？冬季养生中，多吃豆芽好处多。下面由拉尼娜小编来介绍一下吧。

1. 豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病。

2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

3.绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用。

4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防食道癌、胃癌、直肠癌）功效。

5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

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