冬季吃什么祛湿?体内有湿气的人整天都困顿不堪,做事都提不起劲。祛湿最厉害的当然不是除湿机,而是食物。那么,在寒冷的冬季吃什么祛湿才好呢?别急,让拉尼娜小编来告诉你。
1、薏仁
薏仁可促进体内水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
2、小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
3、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
小编知道的大概就是这些了,希望能帮助到大家。
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